Natal 2021 telah tiba! Di tengah pandemi COVID-19 yang belum juga mereda ini, kita bisa tetap merayakan Natal bersama keluarga di rumah dengan tetap menjaga protokol kesehatan. Pun merayakan Natal saat hamil, Bunda tetap bisa memperingati hari raya ini dengan berbahagia bersama pasangan dan juga keluarga.
Bunda bisa memilih aksesori pohon Natal di e-commerce, berburu diskon atau promo Natal di aplikasi online, atau juga menyiapkan hidangan khas Natal untuk keluarga.
Saat hamil, yang perlu Bunda perhatikan tentu saja adalah jenis makanan yang akan dikonsumsi selama pesta Natal, termasuk stamina tubuh. Jangan sampai kelelahan ya, Bun.
Pada dasarnya, kehamilan tidak berarti membuat Bunda tidak bisa bersenang-senang saat Natal, kok!
Berikut adalah beberapa ide menarik dan tips untuk merayakan Natal saat hamil. Ide-ide ini akan membantu Bunda menikmati pesta Natal, dengan tetap merawat Anda dan bayi Anda yang belum lahir dengan baik.
Artikel terkait: 10 Ucapan Selamat Hari Natal dan Kata Mutiara Lengkap
Merayakan Natal Saat Hamil
1. Ganti Alkohol dengan Jus atau Smoothies
Wine dan minuman beralkohol mungkin menjadi salah satu pilihan hidangan di setiap Natal di keluarga Bunda. Namun yang perlu dipertimbangkan adalah, tidak ada cara untuk mengetahui secara pasti berapa banyak alkohol yang aman selama kehamilan.
Dokter kandungan menyarankan agar tidak minum alkohol sama sekali selama kehamilan. Meskipun wine adalah salah satu hidangan wajib saat Natal sekalipun, Anda tetap harus mempertimbangkannya. Bunda bisa mengganti wine dengan smothies anggur atau jus jeruk yang kaya nutrisi yang baik untuk janin.
Artikel terkait: Tips Memilih Kado Natal Untuk Anak
2. Makan Sedikit tapi Sering
Pesta Natal pasti cenderung lebih banyak makanan di meja makan dan camilan di mana-mana. Berikan tubuh Anda kesempatan untuk mencerna makanan kecil. Dengan begitu, Anda bisa menikmati makanan lebaran tanpa menderita gangguan pencernaan atau mulas di kemudian hari.
Anda mungkin juga menemukan bahwa beberapa makanan di pesta perayaan yang mungkin tidak disarankan selama kehamilan, seperti sayuran mentah untuk salad dan lain sebagainya. Tetap pilah-pilah makanan ya, Bun.
3. Jangan Lupa Istirahat untuk Penyegaran Sejenak
Terkadang prosesi perayaan di keluarga besar Bunda terasa penuh dan padat. Hal ini bisa jadi membuat tubuh Bunda capek dan pikiran menjadi tegang. Jika sudah di taraf demikian, Bunda coba luangkan waktu sejenak.
Jika Bunda memungkinkan keluar rumah, coba pergilah berenang. Latihan ini tidak hanya membantu Anda merasa lebih fresh dan lebih rileks, serta juga membantu Anda menjadi bugar untuk persalinan dan kelahiran.
4. Merayakan Natal Saat Hamil: Turunkan Ekspektasi
Natal selalu menjadi waktu yang sibuk, sehingga kelelahan dalam kehamilan sehingga masalah yang umum terjadi.
Cobalah untuk menurunkan ekspektasi dan harapan. Tidak masalah jika tidak mendapatkan hadiah yang sempurna tahun ini. Jangan menempatkan diri di bawah tekanan untuk menjadikan Natal ini sempurna namun memberatkan Bunda sendiri.
5. Luangkan Waktu untuk Bersantai
Anda perlu istirahat secara teratur jika Anda ingin melewati kegilaan Natal. Angkat kaki Anda dan unduh film yang ingin ditonton atau ikuti blog favorit Anda.
Atau mengapa tidak memulai buku yang ingin Anda baca? Ingat, ini hari libur, jadi tidak ada salahnya untuk memanjakan diri.
6. Berbelanja Natal dengan Mudah: Online!
Belanja online selama pandemi adalah pilihan yang lebih baik daripada harus keluar dan berbaur dengan keramaian musim liburan kali ini. Lakukan semua belanja bahan makanan Anda secara online. Ini adalah cara yang tepat untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.
7. Cobalah Tidur Nyenyak
Jika ini adalah kehamilan pertama, biarkan diri Anda menikmati istirahat dan bersantai lebih panjang. Banyak wanita merasa sangat lelah selama kehamilan, jadi istirahatlah saat ada kesempatan. Tahun depan, saat bayi sudah lahir, waktu bersantai seperti itu tidak akan mudah didapat!
8. Jangan Sungkan Meminta bantuan
Biarkan orang lain membantu, bisa dengan menyedot debu di ruang tamu, atau mencuci piring. Dan jika di rumah ada sanak keluarga yang datang, tak ada salahnya untuk mengatakan kalau memang membutuhkan bantuan.
Tak usah ragu untuk meminta dan menerima bantua. Anda akan membutuhkan bantuan saat bayi Anda lahir, jadi berlatihlah sekarang!
9. Minum Air Putih dan Tetap Terhidrasi
Pastikan selalu memiliki air di tas atau di meja pribadi. Buat tubuh tetap terhidrasi, sepadat apapun perayaan Natal Bunda.
Artikel terkait: 10 Pilihan hadiah Natal untuk suami, dijamin bikin dia tambah sayang istri!
10. Manjakan Diri Anda dengan Pasangan
Minta pasangan Anda untuk memijat leher dan punggung Anda untuk meredakan ketegangan, menyalakan lilin beraroma, memainkan musik musiman, bersantai di bak mandi air hangat.
11. Simpan Nomor Penting Terkait Kehamilan Bunda
Pastikan Anda tahu siapa yang harus dihubungi jika merasa khawatir tentang apa pun selama liburan Natal. Jika belum melakukannya, tambahkan nomor bidan, dokter kandungan, atau rumah sakit bersalin setempat ke daftar kontak telepon. Pastikan pasangan juga melakukan hal yang sama, ya.
Demikian sejumlah hal yang perlu Bunda cermati selama atau bahkan sebelum perayaan Natal. Selamat Natal 2021 dan Tahun Baru 2022.
Ikuti Jejak Orang Tua, 5 Penyanyi Cilik Ini Sukses Curi Perhatian!
14 Rekomendasi Penginapan Murah di Jogja, Mulai dari 50 Ribu!
Unik dan berkesan, ini 12 inspirasi hadiah natal untuk istri tercinta
The post 11 Hal yang Perlu Bumil Lakukan Saat Rayakan Natal, Jangan Sampai Diabaikan! appeared first on theAsianparent: Situs Parenting Terbaik di Indonesia.
http://dlvr.it/SFysPf
Posting Komentar untuk "11 Hal yang Perlu Bumil Lakukan Saat Rayakan Natal, Jangan Sampai Diabaikan!"